दम भनेको के हो?
दम एक पुरानो (दीर्घकालीन) फोक्सोको रोग हो जसले श्वासनलीलाई असर गर्छ - तपाईंको फोक्सोबाट हावा भित्र र बाहिर लैजाने नलीहरू। दम भएका व्यक्तिहरूमा, यी श्वासनलीहरू प्रायः सुन्निएका र संवेदनशील हुन्छन्। निश्चित ट्रिगरहरूको सम्पर्कमा आउँदा, तिनीहरू अझ सुन्निन सक्छन्, र तिनीहरू वरपरका मांसपेशीहरू कसिन सक्छन्। यसले हावालाई स्वतन्त्र रूपमा प्रवाह गर्न गाह्रो बनाउँछ, जसले गर्दा दमका लक्षणहरू देखा पर्छन्, जसलाई प्रायः "दम आक्रमण" वा बढ्दो रूपमा चिनिन्छ।
दमको आक्रमण हुँदा के हुन्छ?
यस प्रक्रियामा वायुमार्गमा तीन प्रमुख परिवर्तनहरू समावेश छन्:
सूजन र सुन्निने: श्वासनलीको अस्तर रातो हुन्छ, सुन्निन्छ र अत्यधिक बलगम उत्पादन गर्छ।
ब्रोङ्कोकन्स्ट्रक्सन: श्वासनलीको वरिपरि रहेका मांसपेशीहरू कसिन्छन्।
खकार उत्पादनमा वृद्धि: बाक्लो खकारले पहिले नै साँघुरो भएको श्वासनलीलाई बन्द गर्छ।
यी परिवर्तनहरूले श्वासनलीलाई धेरै साँघुरो बनाउँछन्, जस्तै पराल निचोरेर। यसले लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
सामान्य लक्षणहरू
दमका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे र समय-समयमा फरक हुन सक्छन्। ती समावेश छन्:
- सास फेर्न गाह्रो हुनु
- सास फेर्दा सिट्टी बज्ने वा चिच्याउने आवाज आउने (सास फेर्दा सिट्टी बज्ने वा चिच्याउने आवाज)
- छाती कसिलो हुनु वा दुख्नु
- खोकी लाग्नु, प्रायः रातमा वा बिहान सबेरै झन् खराब हुनु
फरक-फरक मानिसहरूमा फरक-फरक ट्रिगरहरू हुन्छन्। सामान्य ट्रिगरहरूमा समावेश छन्:
- एलर्जी: परागकण, धुलोको कण, ढुसीका बीजाणु, घरपालुवा जनावरको चाउरीपना, साङ्लाको फोहोर।
- उत्तेजक पदार्थहरू: सुर्तीजन्य धुवाँ, वायु प्रदूषण, कडा रासायनिक धुवाँ, अत्तर।
- श्वासप्रश्वासको संक्रमण: रुघाखोकी, फ्लू, साइनस संक्रमण।
- शारीरिक गतिविधि: व्यायामले लक्षणहरू उत्पन्न गर्न सक्छ (व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन)।
- मौसम: चिसो, सुख्खा हावा वा मौसममा अचानक परिवर्तन।
- बलियो भावनाहरू: तनाव, हाँसो, वा रुनु।
- केही औषधिहरू: जस्तै केही व्यक्तिहरूमा एस्पिरिन वा अन्य गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू (NSAIDs)।
निदान र उपचार
दमको लागि कुनै एकल परीक्षण छैन। डाक्टरहरूले चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण, र स्पाइरोमेट्री जस्ता फोक्सोको कार्य परीक्षणहरूको आधारमा यसको निदान गर्छन्, जसले तपाईंले कति र कति छिटो हावा छोड्न सक्नुहुन्छ भनेर मापन गर्दछ।
दमको कुनै उपचार नभए पनि, उचित उपचारले यसलाई धेरै प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, जसले गर्दा मानिसहरू पूर्ण र सक्रिय जीवन बिताउन सक्छन्। उपचारमा सामान्यतया दुई मुख्य प्रकारका औषधिहरू समावेश हुन्छन्:
दीर्घकालीन नियन्त्रण औषधिहरू (निवारकहरू): अन्तर्निहित सूजन कम गर्न र लक्षणहरू रोक्न दैनिक लिइन्छ। सबैभन्दा सामान्य इनहेल्ड कोर्टिकोस्टेरोइडहरू हुन् (जस्तै, फ्लुटिकासोन, बुडेसोनाइड)।
द्रुत-राहत (उद्धार) औषधिहरू: दमको आक्रमणको समयमा कडा भएका श्वासनलीको मांसपेशीहरूलाई आराम दिएर छिटो राहत प्रदान गर्न प्रयोग गरिन्छ। यी सामान्यतया अल्बुटेरोल जस्तै छोटो-अभिनय बिटा एगोनिस्टहरू (SABAs) हुन्।
व्यवस्थापनको एउटा प्रमुख भाग भनेको तपाईंको डाक्टरसँग मिलेर व्यक्तिगत दम कार्य योजना बनाउनु हो। यो लिखित योजनाले दैनिक कुन औषधि लिने, बिग्रँदै गएको लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने, र आक्रमणको समयमा के कदम चाल्ने (आपतकालीन हेरचाह कहिले लिने सहित) बारे विस्तृत जानकारी दिन्छ।
दमसँग बाँच्ने तरिका
प्रभावकारी दम व्यवस्थापन औषधिभन्दा बाहिर जान्छ:
ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस् र बेवास्ता गर्नुहोस्: तपाईंको ज्ञात ट्रिगरहरूको सम्पर्कलाई कम गर्न काम गर्नुहोस्।
आफ्नो श्वासप्रश्वासको निगरानी गर्नुहोस्: नियमित रूपमा आफ्नो शिखर प्रवाह (तपाईंको फोक्सोबाट हावा कति राम्रोसँग बाहिर निस्कन्छ भन्ने मापन) जाँच गर्नुहोस्।
खोप लगाउनुहोस्: वार्षिक फ्लू खोप लगाउने र निमोनिया खोपहरूमा अद्यावधिक रहनाले आक्रमण निम्त्याउन सक्ने रोगहरूबाट बच्न सकिन्छ।
सक्रिय रहनुहोस्: नियमित व्यायामले तपाईंको मुटु र फोक्सोलाई बलियो बनाउँछ। व्यायाम-प्रेरित लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्।
आपतकालीन मद्दत कहिले खोज्ने
यदि:
तपाईंको द्रुत-राहत इनहेलरले राहत प्रदान गर्दैन वा राहत धेरै छोटो समयको लागि हुन्छ।
तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, बोल्न मुस्किल पर्छ, वा तपाईंको ओठ/औँलाका नङहरू नीलो हुन्छन्।
तपाईंको कार्य योजनामा उल्लेख गरिए अनुसार तपाईंको शिखर प्रवाह पठन "रातो क्षेत्र" मा छ।
ठूलो तस्वीर
दम एक सामान्य अवस्था हो जसले विश्वभरका लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ, बालबालिकादेखि वयस्कहरूसम्म। आधुनिक औषधि र राम्रो व्यवस्थापन योजनाको साथ, दमको प्रकोप रोक्न सकिन्छ, र लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंलाई वा तपाईंको प्रियजनलाई दम भएको शंका छ भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नु भनेको सहज सास फेर्नको लागि आवश्यक पहिलो कदम हो।
श्वासनलीको दीर्घकालीन सूजन केही प्रकारका दम, सिस्टिक फाइब्रोसिस (CF), ब्रोन्कोपल्मोनरी डिस्प्लेसिया (BPD), र क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज (COPD) को सामान्य विशेषता हो।
आजको संसारमा, फ्र्याक्सनल एक्सहेल्ड नाइट्रिक अक्साइड (FeNO) भनिने गैर-आक्रमणकारी, सरल, दोहोर्याउन सकिने, छिटो, सुविधाजनक, र अपेक्षाकृत कम लागतको परीक्षणले प्रायः वायुमार्गको सूजन पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ, र यसरी निदान अनिश्चितता हुँदा दमको निदानलाई समर्थन गर्दछ।
FeNO जस्तै, सास फेर्ने सासमा कार्बन मोनोअक्साइडको आंशिक सांद्रता (FeCO) लाई धूम्रपानको स्थिति, र फोक्सो र अन्य अंगहरूको सूजन रोगहरू सहित प्याथोफिजियोलोजिकल अवस्थाहरूको उम्मेदवार श्वास बायोमार्करको रूपमा मूल्याङ्कन गरिएको छ।
UBREATH श्वासप्रश्वास विश्लेषक (BA810) एक चिकित्सा उपकरण हो जुन e-LinkCare Meditech द्वारा FeNO र FeCO परीक्षणसँग सम्बद्ध गर्न डिजाइन र निर्मित गरिएको छ जसले दम र अन्य चोनिक वायुमार्ग सूजन जस्ता क्लिनिकल निदान र व्यवस्थापनमा सहयोग गर्न द्रुत, सटीक, मात्रात्मक मापन प्रदान गर्दछ।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-१६-२०२५