सतर्क रहनुहोस्! पाँच लक्षणहरूले तपाईंको रगतमा ग्लुकोज धेरै बढी भएको जनाउँछ

उच्च रक्तचाप भएमाग्लुकोज लामो समयसम्म नियन्त्रण गरिएन भने, यसले मानव शरीरमा धेरै प्रत्यक्ष खतराहरू निम्त्याउँछ, जस्तै मिर्गौलाको कार्यमा क्षति, प्यान्क्रियाटिक आइलेट फेलियर, हृदय र मस्तिष्क स्नायु रोगहरू, आदि। अवश्य पनि, उच्च रक्तचापग्लुकोज "कतै पाइँदैन" भन्ने हुँदैन। जब रगतग्लुकोज उठ्दा, शरीरमा पाँचवटा स्पष्ट र चिन्न सकिने संकेतहरू हुनेछन्।

लक्षण १:Fरिसाउनु

कमजोर हुनुका धेरै कारणहरू छन्, तर यदि तपाईं दिनभरि थकित र सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ भने, विशेष गरी तपाईंको तल्लो शरीरको लागि: कम्मर र घुँडा, र दुई तल्लो खुट्टाहरू विशेष गरी कमजोर छन् भने। तपाईंले यसमा ध्यान दिनुपर्छ।कुन हुन सक्छउच्च रगत ग्लुकोजको कारणले।

लक्षण २:Aसधैं भोक लाग्छ

को स्पष्ट विशेषताउच्च तौल भएका मानिसहरूग्लुकोजचिनीको कारणले गर्दा उनीहरूलाई भोक लाग्न सजिलो हुन्छ। यो मुख्यतया शरीरमा रहेको चिनी पिसाबसँगै निस्कन्छ र रगतमा रहेको चिनी शरीरका कोषहरूमा पठाउन सकिँदैन। ठूलो मात्रामा ग्लुकोज हराउँछ, जसले गर्दा कोषीय ऊर्जा अपर्याप्त हुन्छ। कोषीय चिनीको कमीको उत्तेजना संकेत निरन्तर मस्तिष्कमा प्रसारित हुन्छ, जसले गर्दा मस्तिष्कले "भोक" संकेत पठाउँछ।

लक्षण ३:Fबारम्बार पिसाब लाग्नु

उच्च ग्लुकोज भएका मानिसहरूचिनीले बारम्बार पिसाब फेर्न मात्र नभई उनीहरूको पिसाब उत्पादन पनि बढाउँछ। उनीहरू २४ घण्टामा २० पटकभन्दा बढी पिसाब फेर्न सक्छन् र उनीहरूको पिसाब २-३ लिटरदेखि १० लिटरसम्म पुग्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, उनीहरूको पिसाबमा बढी फोम हुन्छ र उनीहरूको पिसाबको दाग सेतो र टाँसिने हुन्छ।यो पोलियुरिया रगतमा चिनीको मात्रा बढ्नुको कारणले हुन्छ, जुन मिर्गौलाको ग्लुकोजको सीमा (८.९~१०mmol/l) भन्दा बढी हुन्छ। पिसाबमा उत्सर्जित चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ, त्यसैले पिसाबको आवृत्ति र मात्रा बढ्छ।

लक्षण ४: धेरै तिर्खा लाग्नु

अत्यधिक पिसाब गर्नाले शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन्छ। जब शरीरमा पानीको कुल मात्रा १-२% ले घट्छ, यसले मस्तिष्कको तिर्खा केन्द्रलाई उत्तेजित पार्छ र पानीको लागि अत्यधिक तिर्खाको शारीरिक घटना उत्पन्न गर्छ।

लक्षण ५: धेरै खानुतर पाउनुहोस् पातलो

उच्च रक्त शर्करा भएका व्यक्तिहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुन्छ। ग्लुकोज शरीरले राम्रोसँग अवशोषित र प्रयोग गर्न सक्दैन तर पिसाबमा हराउँछ। त्यसैले, शरीरले बोसो र प्रोटिनलाई विघटन गरेर मात्र ऊर्जा प्रदान गर्न सक्छ। फलस्वरूप, शरीरको तौल घट्न सक्छ, थकान र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्न सक्छ।

माथिका लक्षणहरू देखा पर्दा सतर्क रहनुहोस् तिम्रो शरीरमा, र निम्न पक्षहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

१. तपाईंले अहिले नै आफ्नो खाना नियन्त्रण गर्नुपर्छ, विशेष गरीदैनिक कुल क्यालोरी कडाइका साथ नियन्त्रण गर्नुपर्छ। खानामा नुन कम हुनुपर्छ। रबोसोयुक्त। बढी फाइबरयुक्त खानेकुरा खाने प्रयास गर्नुहोस्। साथै पोषण सन्तुलित हुनुपर्छ।

२. व्यायाम गर्नुहोस्। खाना खाएपछि एक घण्टा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।रप्रत्येक व्यायाम हुनुपर्छ३० मिनेटभन्दा बढी, मुख्यतया एरोबिक व्यायाम। प्रत्येक हप्ता व्यायामको समय ५ दिनभन्दा कम हुनु हुँदैन।

३.फलो गर्नुहोस्विशेषज्ञ डाक्टरहरूको मार्गदर्शन, चिकित्सा उपचार चयन गर्नुहोस् वैज्ञानिक रूपमा.

४. रगतमा ग्लुकोज र ग्लाइकोसाइलेटेड हेमोग्लोबिनको नियमित निगरानी गर्नुपर्छ।

कतिपय अवस्थामा, रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढे पनिउच्च छ भने, मानव शरीरमा धेरै स्पष्ट प्रतिक्रिया हुनेछैन, तर दीर्घकालीन उच्च रक्तग्लुकोजशरीरलाई गम्भीर हानि पुर्‍याउँछ। त्यसकारण, हामीले आफ्नो शरीरलाई चिन्नुपर्छ र समयमै समायोजन कार्यहरू गर्नुपर्छ, त्यसपछि शरीरको स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न उपचार गर्नुपर्छ।